今年の反省

もう今年も残り１日になりました。

今年は、高血圧と診断されて健康について色々と考えさせられる年でした。

高血圧と診断されたときは、『なんだ、簡単な病気でよかった。』と思っていたのですが、
高血圧について調べると難しい病気なんだと思い知らされました。

食事に気をつけること、生活リズム、睡眠、ストレス様々なことが原因とされて日ごろの生活が
血圧値に大きく左右するというのです。

大きな症状が出るわけではないので、病気だという自覚がなくかえって難しく考えてしまい
眠れなくなることもあります。

血圧値が大きく変わったわけではないのですが、良くなっているわけではないのです。

来年は、血圧値を正常値に近いところまで改善していきたいと思います。